Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường..
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt..
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình..
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn..
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.Giảm độ sáng vào buổi tối.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. 09-12 Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Bí Kíp Ghi Điểm Cao
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.