Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.