Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Nhật Ký Người Chơi
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
+56 789 5679
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. 09-14 Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Chuyện Bên Lề Game
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
