-
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. -
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. -
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. -
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. -
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. -
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
multi language Sunwin
-
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. -
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. -
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. -
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
-
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. -
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. -
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
-
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. -
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. -
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. -
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
multi language Sunwin
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. -
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. -
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. -
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
-
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. -
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. -
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
-
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. -
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. -
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
multi language Sunwin
-
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. -
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. -
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. -
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. -
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
-
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. -
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. -
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. -
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
multi language Sunwin
-
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. -
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.